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2017年秋季学期208班第10周国旗下讲话——热爱运动  享受跑操           ★★★
2017年秋季学期208班第10周国旗下讲话——热爱运动  享受跑操
作者:七中团委 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2017-11-9 9:18:24

208班国旗下讲话

《热爱运动  享受跑操》

从小学到高中,我们大课间都会跑操,但是,大家可能都不太了解跑操对于我们的意义,下面就让我与大家分享一下跑操的诸多好处吧。

一、提高学生身体素质

跑操是锻炼身体的有效方式之一。它可以降低胆固醇降低血液凝块的几率锻炼50%的经常处于闲臵状态的肺。跑操还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力,有利于塑造健美的身材,让人显得更有朝气,更加精神饱满 。

二、增强学生集体意识

作为班级一员,每个学生必须履行好自己的职责。领队学生在前面控制跑步的速度,班长指挥队伍,喊好口号,提醒和纠正跑姿,每个学生要明确自己在跑操中的重要性,培养集体荣誉感。

三、加强学生纪律观念

学生要在规定的时间、规定的地点沿着规定的路线到达指定的位置站好队。如果有同学不按时就可能影响班级的站队质量,拖延班级的时间,甚至会给学校的跑操带来很大的麻烦。

四、培养学生自信心理。

自信是理想之帆,自信是成功之船。一次又一次的尝试,一圈又一圈的跑动,让我们变得更强大,让我们更加肯定自己,让我们信心倍增。

五、减轻学生学习压力。

慢跑可以转移注意力,烦恼会得到削减。慢跑适合那些正处在学习紧张、烦心的同学,如果此时慢跑,压力一定会得到释放。

    那么,如何才能跑好操,跑出质量呢?

  我认为首先是要重视跑操,我们要知道跑操不仅可以锻炼身体,调整学习状态,还可以增强班级凝聚力,增强班级学生集体荣誉感和自豪感,是展示班级精神风貌的大好时机。

在紧张的高中生活状态下,高中生锻炼的时间有限,相比于学习时间,锻炼时间更是少的可怜。紧凑的学习,势必会使大脑处于紧张的工作状态。而跑操可以很好地舒缓大脑的压力,使大脑得到休息,以致可以以更好的状态本应对一天的学习生活,可以更加轻松愉快的学习。

其次,在跑操中受到教师的肯定,整个班级都会受到鼓舞,对每一个学生都是振奋。跑操成为学生调节心情的一种极佳方式,对紧张的学习生活起到良好的调节作用。既可以保证学生时时高效学习,又可以丰富学习生活。

不积跬步,无以至千里;不积细流,无以至江海。好习惯就是在一个又一个的具体行为中养成的。跑操就让学生在一种能接受,较愉悦的氛围中无形的养成教育学生的又一阵地。苏霍姆林斯基说过:任何的教育内容都必须附有大量的教育活动,离开活动的教育是空洞无效的。现阶段,高中生的学习压力普遍较重,在实施阳光体育的大背景下,学校因地、因时制宜,在学习中穿插跑操,无疑是动静结合,有静有动,相得益彰。这样,课堂上学生是静态的学习者,跑操过程中,学生是“活生生”的人。教育的本质就是提升学生的发展,哪怕只是在原有基础上的一点进步。跑操训练的能力对全体学生来讲,就是一种唤醒,一种激发。

  齐心协力,团结一致,这种告别传统方式的跑操模式,跑出的是心情,跑出的是美丽,跑出的是生活、工作和学习的自信和快乐

 

文章录入:七中团委    责任编辑:七中团委 
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